中央气象台7月27日18时继续发布高温橙色预警。长江中下游和江南大部地区出现今年来最强高温天。上海、湖北、重庆等地，相继拉响今夏首个高温红色预警，传统“火炉城市”开启“烧烤”模式。

　　此外，江苏、安徽电网负荷也屡创新高，可见，这些地方即便不是“烤箱”也是“砖窑”了。而在北京，你会发现二环路附近的护城河里，人们不顾警告扎堆游泳，这也是多年未见的场面。

　　高温天气不仅让电网吃不消，你的身体也会吃不消。近期，因高温引起的心脑血管和呼吸系统等疾病的发病率快速上升，多地曝出高温天气致人死亡消息。对此，中老年人群需要格外小心，及时补水，保证睡眠，年轻人出门也应当采取必要的防护措施。

　　而如果你有一定条件，就应该安排一次避暑旅行。

　　避暑旅行，并不仅仅是“哪儿凉快哪儿待着去”，有些地方虽然有着优良避暑资源，但光靠天吃饭是不行的。比如说，中老年人是避暑旅行的主要群体之一，目的地的产品配套供给、公共服务水平、海拔高低、治安状况，都应该成为被关注的因素。而在中国，“避寒游”资源相对集中，冬天大家都去海南岛，但“避暑游”资源相对分散，竞争更为充分，产品更加细分，服务更加多元，所以更需要认真甄选。

　　那么，我们应该选择什么样的避暑目的地呢？

　　这些方面，消费者数据是最有说服力的。标准排名联合蚂蜂窝自由行，根据清凉指数、人气指数和惊艳指数三项数据，推选出“2016十大国内避暑胜地”和“2016十大国外避暑胜地”。其中，清凉指数是指目的地7、8两个月的平均气温；人气指数依据2015、 2016年7、8两个月相关酒店、自由行产品总销量（相当于消费者对目的地适宜性和安全性的投票，国外榜单则采用打分制）；惊艳指数是依据目的地7、8月是否有特别的壮阔风景而打分。打分满分均为10分。

　　2016十大国外避暑胜地有日本北海道、法国尼斯、美国夏威夷、英国湖区、澳大利亚黄金海岸、瑞士采尔玛特、美国阿拉斯加、新西兰皇后镇、秘鲁马丘比丘和冰岛黄金圈。

　　2016十大国内避暑胜地是云南泸沽湖、浙江莫干山、四川九寨沟、福建南靖、吉林长白山、河北北戴河、河北承德、山东烟台、四川色达和黑龙江漠河。

　　当然，旅行是一种个人体验，评价往往见仁见智，该项排名仅供大家作出行参考。大江南北同此酷热，我们祝你一路清凉。（来源：标准排名）