“不运动当然不会运动猝死 但非运动猝死率会提高10倍”
2012-12-17 来源：南方都市报
死亡率分布与跑步距离有关么？
毫无规律可言，且不同运动猝死率也差不多
此外，由于运动猝死的案例很难收集，廖八根根据媒体报道，粗略统计了近10年我国学生跑步运动猝死案例，发现从50m—3000m各距离都有猝死发生，统计数据发现猝死分布与跑步距离表现得毫无规律。不同运动项目的猝死率方面，网球、篮球、足球、自行车也出现过猝死，但马拉松每次参与的人数较多，案例也多，实际上真正算猝死率，马拉松运动并没有表现出明显高于这些运动项目。
广马3万人死2个比例是否太高？
运动猝死偶发因素大，不能简单归咎组织方
廖八根：每年猝死人群中仅约1/4-1/5为运动猝死，3/4-4/5皆在非运动时候发生;；35岁以下人群，年猝死率平均约为2.5/10万，约1/3发生在运动过程中，运动猝死率约为0 .8/10万。运动中的猝死率之所以特别引人注目，是因为死的都是年轻人。此外，人们难以理解为什么一个看上去好好的人就忽然死了，如果是在家里猝死的，人们都会相信是某种疾病所致。
广州马拉松赛中3万人有2例猝死看上去比例比过去的统计数据高很多，但不能简单地认为组织方存在问题，因为运动猝死的偶发因素很大，北京2005年的马拉松赛也有人猝死，但此后一例也没有。
马拉松和运动猝死有无必然联系？更易导致有潜在疾病的人猝死
廖八根：运动猝死的真正元凶不是运动，而是各种疾病，尤其是心血管疾病。有潜在疾病的患者，确实可能会因此而引发猝死。“比如给心脏供血的冠状动脉，有些人先天就缺少一支。他们从事超负荷运动就会比较危险。但看上去正常的人不可能去做有放射性的心脏造影检查，所以经常到猝死发生之后尸体解剖才看得出来。运动猝死案例中，有97%以上因为心血管系统存在疾病。真正因为单纯的运动而致死的，不到3%。也就是说，真正纯粹因为马拉松赛本身而导致的猝死率只有3/10000000。
有没有办法降低猝死率？
确对待竞赛和锻炼可大大降低猝死几率
廖八根：了解基本知识，正确对待长跑可以大大降低猝死率。首先要区别对待长跑竞赛和长跑锻炼的关系。长跑竞赛是为了给有能力者展现个人的耐力及意志力的平台，但对心血管机能是极大挑战。长跑锻炼是为了健康，不是去挑战生理极限，需要量力而行，循序渐进，避免伤害。年轻人往往会高估自己的运动能力，如果广州马拉松赛中两位猝死的青年，最后不那么拼命冲，猝死的几率可能会降低。
共3页 1 [2] 3
毫无规律可言，且不同运动猝死率也差不多
此外，由于运动猝死的案例很难收集，廖八根根据媒体报道，粗略统计了近10年我国学生跑步运动猝死案例，发现从50m—3000m各距离都有猝死发生，统计数据发现猝死分布与跑步距离表现得毫无规律。不同运动项目的猝死率方面，网球、篮球、足球、自行车也出现过猝死，但马拉松每次参与的人数较多，案例也多，实际上真正算猝死率，马拉松运动并没有表现出明显高于这些运动项目。
广马3万人死2个比例是否太高？
运动猝死偶发因素大，不能简单归咎组织方
廖八根：每年猝死人群中仅约1/4-1/5为运动猝死，3/4-4/5皆在非运动时候发生;；35岁以下人群，年猝死率平均约为2.5/10万，约1/3发生在运动过程中，运动猝死率约为0 .8/10万。运动中的猝死率之所以特别引人注目，是因为死的都是年轻人。此外，人们难以理解为什么一个看上去好好的人就忽然死了，如果是在家里猝死的，人们都会相信是某种疾病所致。
广州马拉松赛中3万人有2例猝死看上去比例比过去的统计数据高很多，但不能简单地认为组织方存在问题，因为运动猝死的偶发因素很大，北京2005年的马拉松赛也有人猝死，但此后一例也没有。
马拉松和运动猝死有无必然联系？更易导致有潜在疾病的人猝死
廖八根：运动猝死的真正元凶不是运动，而是各种疾病，尤其是心血管疾病。有潜在疾病的患者，确实可能会因此而引发猝死。“比如给心脏供血的冠状动脉，有些人先天就缺少一支。他们从事超负荷运动就会比较危险。但看上去正常的人不可能去做有放射性的心脏造影检查，所以经常到猝死发生之后尸体解剖才看得出来。运动猝死案例中，有97%以上因为心血管系统存在疾病。真正因为单纯的运动而致死的，不到3%。也就是说，真正纯粹因为马拉松赛本身而导致的猝死率只有3/10000000。
有没有办法降低猝死率？
确对待竞赛和锻炼可大大降低猝死几率
廖八根：了解基本知识，正确对待长跑可以大大降低猝死率。首先要区别对待长跑竞赛和长跑锻炼的关系。长跑竞赛是为了给有能力者展现个人的耐力及意志力的平台，但对心血管机能是极大挑战。长跑锻炼是为了健康，不是去挑战生理极限，需要量力而行，循序渐进，避免伤害。年轻人往往会高估自己的运动能力，如果广州马拉松赛中两位猝死的青年，最后不那么拼命冲，猝死的几率可能会降低。
共3页 1 [2] 3